¿Cómo construir tu autoestima?

Se construye en el contacto con las personas: los padres en primer lugar, la familia, los amigos, los profesores. Todos, a su amnera, tienen una influencia sobre la percepción que el individuo tiene de sí mismo.

En la madurez, tu entorno adquiere un papel importante que se suma a las influencias experimentadas durante la infancia, como los éxitos, los errores o los fracasos.

¿ Quién ha participado en la construcción de tu autoestima?

Enumera las personas significativas que te han transmitido mensajes positivos de los que te acuerdes.

¿Quién te ha transmitido mensajes negativos, destructivos para tu autoestima?

Enumera a esas personas y escribe sus mensajes.

Ahora tacha esos mensajes destructivos con un rotulador negro bien, pero bien gordo. Y en esa página( dónde los habías escrito), escribete mensajes positivos que sustituyan cada mensaje negativo.

Según los mensajes recibidos de quienes te han educado y de tus profesores, tendrás una percepción negativa de tí mismx, pues lo que sucede es que esos mensajes, escuchados en una edad temprana, se graban en nosotrxs y se transforman en nuestro diálogo interior.

¿COMO SE ADQUIERE UNA MALA AUTOESTIMA?

Contrariamente a lo que a menudo se piensa, un niño no adquirirá una buena autoestima diciéndole que es maravilloso. La disciplina y el autocontrol son también fundamentos de la autoestima.

Entre los elementos que perturban la construcción de la autoestima, debemos citar:

• La sobreprotección de los padres, los abuelos y lxs hermanxs.

• Las palaras que hieren.

• El dejar hacer.

• Las críticas constantes.

• El desánimo y el abandono ante las dificultades.

• Las expectativas demasiado - o nada- elevadas.

• La inconstancia en la disciplina.

• El abuso físico.

• El fracaso escolar.

De los elementos citados, has conocido algunos en tu infancia? ¿ Cuáles?

¿Si has conocido elementos perturbadores en la construcción de tu autoestima, ¿ qué has acabado haciendo con ellos?

¿ Has podido utilizarlos para aumentar tu comprensión de las otras personas o para perdonar a tus padres?

¿ Quizá para algo semejante?.