VISUALIZACIÓN PARA INCREMENTAR LA AUTOESTIMA

- Imagina que tienes una meta y la alcanzas paso a paso, día a día.

-Visualiza conductas manifiestas: Imagínate haciendo cosas, no observando.

- Incluye las consecuencias de tener una autoestima alta.

-Incluye un lenguaje corporal positivo: sonreir, reir, acércarte a la persona con la que hablas, abrir los brazos.

- Imagina que al principio te cuesta un poco, pero acabas consiguiéndolo.

- Imagínate agradándote a TI MISMX, y luego a los otros.

-Imagínate bien no sólo en el futuro sino también en el presente.

-Piensa basándote en qué ya tienes la autoestima.

-Combina la visualización con afirmaciones positivas, durante y al final de la visualización.

-Alégrate de encontrar el Amor hacía TI MISMX.

Realiza tus propias visualizaciones, usando las reglas para que hagan crecer tu autoestima, y sobre todo no olvides que están en función de tu vida cotidiana, para todo el día, no sólo para evadirte un momento, en ese momento incrementas tu autoestima para que enfrentes la vida con otra actitud, sabiendo que eres capaz, que te lo mereces, y que el valor de los errores es una apreciación subjetiva y deformada.

Repítete durante el resto del día las afirmaciones, haz revivir las sensaciones y sobre todo ¡PONLAS EN PRÁCTICA!.

¡VIVE CON ARREGLO A ESTA NUEVA VERSIÓN DE TÍ MISMX!.

Sonya Prieto

Psicoterapeuta Emocional

Terapeuta Holística.

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